7. maja 2019 je v Državnem svetu RS potekal 2. mednarodni velnes kongres z naslovom “Gibanje – temelj vitalnosti, dobrega počutja in aktivna pot do zdravja”. Priredila sta ga Višja strokovna šola za kozmetiko in velnes Ljubljana ter Center za novo znanje Glotta nova v znak svetovnemu dnevu gibanja, ki smo ga obeležili 10. maja.
H kongresu me je povabila doc.dr. Marija Turnšek Mikačić, da bi predstavila osebno zgodbo o svoji prehojeni transverzali. Misel, da bi to predstavila pred ljudmi, ki imajo svoja strokovna znanja, so uspešni na svojem gibalnem področju ali kako povezano z gibanjem, je bila mikavna. Mariji se danes zelo zahvaljujem za priložnost, kjer sem na kongresu morala malo improvizirati z nastopom (kam z mikrofonom, ki nekako ni moj najboljši prijatelj, kako dovolj glasno govoriti pred mikrofonom, da bi me vsi jasno razumeli, čeprav svojega glasu ne slišim ter kako svojo dvojezičnost (slovenski jezik in slovenski znakovni jezik) prav dobro združiti pred stoječim se mikrofonom 🙂 ). A je šlo. 10 minutna predstavitev je hitro pošla, in vas vabim, da si preberete prispevke kongresa v obliki zbornika od različnih predavateljev TUKAJ (ZBORNIK KONGRESA) – moja malenkost je na 18. in 19. strani.
Z vami bi pa delila nekaj zanimivih misli, vprašanj od različnih predavateljev (se vnaprej opravičujem, da jih ne zmorem posebej označiti, kdo je kaj zapisano omenil, ker nisem tega sproti zabeležila):
- Gibanje je pomembno, ampak koliko dejansko to uresničujemo?
- Najbolj pozitivni so ljudje, ki so imeli v življenju največ težav. Iščejo cilje.
- V antiki je bilo 293 iger, danes pa samo 50?
- Bog je dal Adamu človeški um.
- Lahko se zgodi, da um onemogoči gibanje.
- Z gibanjem odložiš demenco za 8 let. Jo pa ne moreš preprečiti.
- Zdravje = fizično, psihično in sociološko stanje.
- Manjkajoči člen v gibanju si ti.
- Zakaj bi moral prste dvigovat?
- Če delaš iste vaje, se ne obvaruješ pred poškodbami, ampak jih bolj pridobiš.
- Gibanje je vedrina skozi življenjske težave.
- Šport pomaga pri veselju. Jej to kar te veseli. Tudi kos pizze.
- Nekaj nas vedno motivira k vadbi. Ena od teh je tudi bolečina.
- Gibanje ni solo, ampak SIMPOZIJ.
- Ko se pri raztezanju naprezamo, to NI OK. Naše telo je potrebno podaljševati, tako ne pride do mikropoškodb.
- Vizualizacija sebe DELUJE! S tem dajemo fokusu pomen.
- Kaj res verjamem o meni? Kje je moj LIMIT?
- Prepričajte otroka, da njegova soba ni nogometno igrišče. Otroci vedno verjamejo.
- UM in TELO komunicirata?
- Eden izmed 7 grehov je LENOBA. To nas omejuje.
- Ne označimo starejše kot upokojence. Oni so STAREJŠI ODRASLI.
- Ne 21 dni, ampak 66 dni.
- Zakaj si v športu vključen? Kaj ti da?
- Danes manjka v družbi lojalnost, zaupanje.
- Do 12. leta otrok razume, da je vse igra, ne tekmovanje.
- Zakaj otroci nehajo trenirati? Eden od razlogov so starši, ki govorijo, da so to sami stroški, da je to treba peljati.
Kaj je še lepšega od gibanja! 🙂
